Balletone

 

バレトン

 

ニューヨークのバレエダンサーによって

つくられたプログラム。

 

 

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。

 

 

フィットネス・バレエ・ヨガという

３種類の異なるタイプのエクサササイズを

組み合わせることで、

 

・筋力/筋持久力アップ

・バランス感覚向上

・柔軟性向上

・有酸素運動

 

を同時に向上させることのできる

新感覚のフュージョン系エクササイズです。

 

 

 

「バレトンは体重を落とす事だけが目的ではありません。」

 

 

"引き締めたい部分"と

"女性らしいラインを保つため、ボリュームを減らしたくない部分"

を明確に分けて考えています。

 

そしてアライメント（姿勢）を整えます。

 

 

 

レッスンではからだのベース作りのためにピラティスを行い、

正しいアライメント（姿勢）に近づけてからバレトンに入ります。

 

 

バレトンは見た目は美しく優雅な動きですが、

アウターマッスル・インナーマッスルに適度な刺激を与えることで、

有酸素運動（脂肪燃焼）の効果＋ボディメイク効果を高めます。

 

 

そして、続けていくことで疲れにくいからだに。

 

 

 「久しぶりに汗をかくことができた！」

「全身をしっかり動かすことができた！」

とのお声をいただくリフレッシュプログラムです。

 

 

からだの代謝の悪さからくる冷え性・肩こり・疲れに効果大です。

 

 

 

 

 

Regular Class schedule

 

 

 

  華羅study(@徳建イベントスペース)  　

 

　　 ピラティス＆バレトン（ご褒美ジュース付き）　　

火曜日　１９：１５～２０：１５

 

 5月開催日　21日 、28日（火）　19:15～20:15

 

  

 お問い合わせ・申し込み先　華羅  0854-42-0346