Balletone

 

バレトン

 

ニューヨークのバレエダンサーによって

つくられたプログラム。

 

 

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。

 

 

フィットネス・バレエ・ヨガという

3種類の異なるタイプのエクサササイズを

組み合わせることで、

 

・筋力/筋持久力アップ

・バランス感覚向上

・柔軟性向上

・有酸素運動

 

を同時に向上させることのできる

新感覚のフュージョン系エクササイズです。

 

 

 

「バレトンは体重を落とす事だけが目的ではありません。」

 

 

"引き締めたい部分"と

"女性らしいラインを保つため、ボリュームを減らしたくない部分"

を明確に分けて考えています。

 

そしてアライメント(姿勢)を整えます。

 

 

 

レッスンではからだのベース作りのためにピラティスを行い、

正しいアライメント(姿勢)に近づけてからバレトンに入ります。

 

 

バレトンは見た目は美しく優雅な動きですが、

アウターマッスル・インナーマッスルに適度な刺激を与えることで、

有酸素運動(脂肪燃焼)の効果+ボディメイク効果を高めます。

 

 

そして、続けていくことで疲れにくいからだに。

 

 

 「久しぶりに汗をかくことができた!」

「全身をしっかり動かすことができた!」

とのお声をいただくリフレッシュプログラムです。

 

 

からだの代謝の悪さからくる冷え性・肩こり・疲れに効果大です。

 

 

 

 

 

Regular Class schedule

 

 

 

  華羅study(@徳建イベントスペース  

 

   ピラティス&バレトン(ご褒美ジュース付き)  

火曜日 19:15~20:15

 

 8月開催日 お休みになります

 

  

 お問い合わせ・申し込み先 華羅  0854-42-0346