「呼吸のきほん」

 

会場①

 

【日時】

10月22日(水)10:15～11:45

 

【場所】

さんぴーの出雲　1F和室

(出雲市中野美保南2丁目15)

 

 

会場②

【日時】

10月25日(土)10:15～11:45

 

【場所】

下熊谷交流センター　1F和室

(雲南市木次町下熊谷1096-1)

 

 

 

①②共通

【持ち物】

ヨガマット、筆記用具、動ける服装、飲み物

 

【参加費】

3,800円

(早割3,500円/10月1日までのお申込み)

 

【定員】

12名

 

 

 

 

 

☑呼吸が浅い

☑呼吸をすると苦しくなる

☑自律神経の乱れ

☑腰痛、肩こり

☑疲れが取れない

☑よく眠れない

☑メンタル面の不調

☑体が硬い

◆正常な呼吸とは

◆間違った呼吸のパターンとは

◆間違った呼吸で起こる体や心への影響

◆呼吸を正しく行うための方法

◆改善のためのストレッチとエクササイズ

【お問い合わせ・お申込み】

 

または

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